本网讯（通讯员 宋思圆）10月17日下午，国家二级心理咨询师、杭州正念发展中心发起人、浙江工商大学叶立军老师应邀在我校作了主题为“静候花开，与压力共舞——正念生活之道”的报告。

叶立军老师从生活中的真实案例出发，围绕“压力的定义、压力的产生、压力的积累、如何应对压力”四个方面，阐述了压力对人的影响和缓冲压力的方法。他强调，不论在学习还是生活中，只有以积极的态度面对压力，调节好自己的情绪，才能解决面临的困难和问题。

讲座中，叶立军通过互动的形式，让现场同学体验了“正念减压疗法”，其幽默风趣的语言和充满趣味的互动将现场活动气氛推向了高潮，为我校研究生“博文大讲堂”第六课画上了一个圆满的句号。